середина весны или зачем нужна eraclea

Все идет по плану. Кроме весны.

 за окном у нас... январь. А по календарю вот-вот апрель. Ну да кому он нужен, правда? И зимой перебьемся. 

Ем овощи. Тщательно. И фрукты тоже. 

красные апельсинки прут. Пресс тоже качается. Мне нраицца)))

О косметике. Накупила еще себе шампунек впрок. Натуральных типо. И бальзамчиков. Пахнут они волшебно просто. Хочется себя слопать))) 

я обожаю эту косметику, она такая классная в эти деньги! С добавлением маселок и экстрактов, а еще таких вкусных ароматов... Слева-напрово: банановое молочко для волос с облепихой, нат.медом, бананом для интенсивного питания и смягчения, потом клубничное молочко для тонких и непослушных волос с кокосом и маслом абиссинской горчицы. И шампунь для сухих и ломких волос на отварах льна и липы, с маслом оливы. Вот так-то. От одних только керастазов головка устает. Нужно чередовать. Пользоваться керастазом постоянно это все равно что сесть на очень эффективные таблетки и есть их беспрерывно на протяжении жизни. но он по-прежнему крут)))

это твердый шампунь. Был у меня такой желтый и от него у меня чесалась голова. Но теперь взяла попробовать с лавандовым маслом. Вдруг у меня на тот чесалась, а на этот норм будет? А если уж облажаюсь - выкину и никогда брать не буду. Бу(

ну и мылко с оливковым и лавандовым маслом в соотношении 60%на 12%

это из той же серии что и мой масляный шампунь, то бишь из Сирии. Стоит конечно неприлично дорого. Ладно бы я понимаю если бы Россия за Сирию бы там жопу не рвала, а так... Ну вообщем за союзничество можно было бы и дешевле сделать. а то 400 рэ за 100 грамм... Ну ну так-то конечно можно, но все равно козлы они. А так бы мы им танки наши, а они нам мылом, мылом. И шампунями))) Я б рада была)

и гвоздь программы:

что это??? Почему эта вещь стоит 2000 рэ? ах, не простите, 1999 рэ! Вообщем, это сыворотка Эраклеа. С цинком. Для интенсивного питания кожи. Зашла я в аптеку за Свисслаб, а они мне говорят, типо для комбинированной кожи Эраклеа однозначно лучше будет. Не, ну может быть, но мне что-то вообще никак. Вообще. Плюс в том что этой сыворотки нужно ничтожно маленькое количество, так как она просто каким-то волшебным образом распределяется по коже. А именно 1 капельку на все лицо. 1! Еще за счет содержания цинка он подсушивает какие-нибудь мелкие прыщички, но у  меня их нет. Теперь мажу разве что усики после восковой эпиляции, чтоб раздражения не было. Но 1 капля... Мне им что теперь до старости пользоваться? И 2000... Лучше бы свисслабовский крем купила, блин. 

день LXXII (72)

Ненавижуууу!!!! Ненавижу я месячные!!! Устала... Сегодня первый день занятий после этих дней. Фу. Устала ходить и страдать, тело устало от недостатка адреналина, как будто бы кровь в венах останавливается и жизнь становится скучной. В такие дни я стараюсь шить. Чтобы хоть как-то восполнить потерянное время. Милка тоже уехала к маме, поэтому не жизнь, а тухляк полный. И казалось бы, отдыхай-расслабляйся! А я не могу. Я уже привыкла к бешеному  ритму жизни, когда ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТАЕТ, а не так, что оно валяется в углу и тухнет. Вместе со мной. И вроде бы все хорошо, я сшила 2 платья девченкам, заказывали, воротничков желтеньких весенних наварганила, ан нет. Скучно. Когда Милка дома я успеваю все. У меня учатся языки, готовится еда, я играю с Милкой, гуляем, убираемся, спортом занимаемся. А без нее я шью. Скрючившись, света не вижу, и ничего не успеваю. Во жизнь, а. Интересно, а если у меня появится второй ребенок? Я еще больше буду успевать?
С приходом весны аппетит мой пропал. Или может еще по какой-то причине. Вообщем ем грейпфруты и бананчики. Сок дую литрами, грызу орехи. 

О них кстати. Хочется и все тут. арахис, фундук,  кешью. Хожу, вообщем, мусорю)))
 Помните платье мое? 

показалось оно мне скучным и решила я его расшить. 

все поинтереснее будет.

ну и воротничковое) Весна! 

настроение совсем не спортивное, если честно. Ленюсь...

"хочешь жрать и похудеть одновременно? - медленно жри себя."

ахахахаха))) прочитала умерла)))

о еде и о театре...

ахахахах))) на одном сайте нашла. Человек типо тож взялся за себя, худеет, спортом решила заняться. И вот что она есть чтобы похудеть. Это я так поняла еще "диета"

 Дневник питания минимум за 7 дней

Понедельник
Завтрак: ягодный пирог 100 гр + бутерброд (хлеб зерновой 50 гр + сыр плавленый)
Обед: креветки отварные 350 гр
Полдник: виноград темный 300 гр
Ужин: кефир 300 гр

Вторник

Завтрак: манная каша с клубничным джемом, 200 гр Обед: борщ из нежирной говядины, 300 гр + яблоко 100 гр Ужин: тушеное филе тилапии на раст. масле 150 гр Среда Завтрак: зефир 20 гр + бутерброд (батон 40 гр + сыр 15% 30 гр) Обед: отварная индейка 150 гр + салат из огурцов/помидоров с раст.маслом 200 гр + шоколад 50 гр Ужин: чипсы 20 гр + пиво 0.5л Четверг Завтрак: бутерброды (хлеб зерновой 100 гр + колбаса вареная 100 гр) Обед: котлеты жареные 130 гр + рис отварной 200 гр Ужин: свиная отбивная 200 гр + морковка по-корейски 100 гр Пятница Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом 200 гр Обед: борщ из нежирной говядины, 300 г + блин с мясом 120 гр Ужин: памело 400 гр Суббота Завтрак: яичница с колбасой 230 гр, хлеб ржаной 30 гр Обед: блины с мясом 240 гр Ужин: виноград 300 гр + йогурт 2% 150 гр Воскресенье Завтрак: хлеб ржаной 60 гр + сыр плавленый 40 гр + шейка свиная 40 гр Обед: биточек куриный 150 гр + салат из капусты 200 гр Ужин: лапша в коробочке wok 300 гр Так что если вы хотите схуднуть немного, то особо не парьтесь)) Жрите на ужин чипсы с пивом, завтракайте зефиром и бутерами, давитесь просто ежедневно мясом и все у вас будет, но самое главное: не забудьте добавить в рацион парочку таких типо диетических продуктов вроде кефира или салатика, чтобы в минуты скуки по блинам с мясом можно было сказать себе или кому-то: "я же на диете... иииуууу" Я не спорю, иногда конечно хочется натрескаться до отвалу, чтоб почувствовать в себе ленивое животное, но я в такие моменты предпочитаю съесть риса гору. Лучше коричневого. Сорвалась моя "Неделя 300"((((((((((( критические. Пол дня загибалась,потом заглотила но-шпу и дела пошли в гору. Но вот качнуть пресс сегодня - это что-то невероятное. Да и не стоит этого делать. Так что у пресса 4-х дневный отпуск))) А значит после отпуска с новыми силами возьмусь повторно. Раз уж так вышло. Я просто забылась)) Нужно было пережить все эти "неприятности", а потом уже затевать всё это.   Сегодня мы пошли в театр... Ну а сколько можно моему платью висеть в шкафу??? Покупалось оно именно для походов в театры. Последний раз мы там были после моего лечения в клинике, я чувствовала себя ужасно, в театр приперлась в джинсах, уггах и теплом свитере, уставшая и с потухшим взглядом. Театр, а вернее студия и сам спектакль были волшебными! Первым во что я влюбилась был фонарь на аллейке к театру, и если бы не он, может быть все было бы не так))) Но сегодня я решила, во что бы то ни стало, не одевать угги))) а попытаться выглядеть по-человечачьи                          Сама студия очень уютная. Пусть нет в ней лепного цемента и гипса, но атмосфера там завораживающая... Это место из которого не хочется уходить. Место где актеры плачут после спектакля, место где вкус кофе немного горче, чем обычно, место где тебя ждут и как-будто бы помнят по имени... спасибо Москве за CUCCI, оно великолепное... Жаль что в нашем колхозе даже в театр не принято так ходить. Но я не люблю откладывать вещи на особый случай, хотя поначалу почувствовала себя даже глуповато как-то и народ на меня таращился как на цацу какую-то. Не люблю выделяться. Чувствую себя тогда не в своем корыте.

день LXVII

"Усиленное потоотделение в течение 20 минут может улучшить настроение на целых 12 часов. Спорт может быть так же эффективен для лечения депрессии, как и лекарственные средства. К тому же физические упражнения повышают устойчивость к стрессу."
  Понятно, да?)))) Вооот почему я такая веселая постоянно и ничто меня не огорчает)) На самом деле это действительно работает. Позанимаешься, попрыгаешь, взбодришься и жизнь налаживается прямо на глазах! Чувствуешь себя в разы красивее и стройнее и вообще даже солнце как-то светит по другому)))
  А вы знали что сегодня Международный день без мяса? Лично я узнала об этом пару минут назад, и вспомнила, что высшие силы удержали меня сегодня отварить индейку и я все-таки смогла НЕ СЪЕСТЬ СЕГОДНЯ ЖИВОЙ ПЛОТИ))) 

Так что сама того не зная, я все-таки приобщилась к вегитарианцам сегодня, причем в самом чистом виде. Наверное))) я не особо разбираюсь что они там едят, а что нет. Хотя одно время я даже мечтала стать вегитарианкой, но это чисто так, повыпендриваться была идея.
 Качать пресс по 300 раз в день мне нравится. Испытываешь какое-то внутренне чувство превосходства над самим собой. А завтракать бананами с зеленым чаем... ммм... Легкость! (скорее бы неделя закончилась и пожру... пожру ... мясаааа... мяяясссаааа....) ахахаха)) На самом деле беда в другом. Из-за того что растительная пища вся какая-то однообразная, постоянно чувствуется не голод, а какая-то неудовлетворенность. Кажется что ты чего-то не сделал, чего-то не достает внутри тебя. Захожу на кухню спустя короткое время после приема пищи и начинаю интуитивно открывать ящики, шкафчики и чего-то искать. Хотя знаю же что никакого съестного хлама мы не покупаем и у нас его быть не может, а вот, хочецца. Поэтому купила арахис. Вот поешь всю эту зеленину и нужно что-то сгрызть... Вкидываешь 3-4 орешка и этот синдром курильщика проходит. Так что теперь "перекуриваю" арахисом. А то начали появляться какие-то мысли о шоколаде, о блинах и прочей каке.  
 А еще у нас аквариум появился. Милка запросила. Вот и купили. Такой, без заморочек, когда не нужно туда рыбам систему дыхания какую-нибудь устанавливать, а то нет у меня времени возиться с ними, а так живут и красиво))) 

усложним задачу

Мой блог заводился с целью профилактических работ над собой, с целью конспектирования всей проделанной работы, для того чтобы не упустить ничего, и если вдруг упущу - вспомнить и восполнить недостаток. К сожалению, с появлением интереса ко мне, люди разделились на две категории - позитивные и крайне  негативные. Для меня это не стало неожиданностью, но я не сталкивалась с таким грязным и бесцеремонным негативом уже очень давно. Если люди изрыгают негатив, то делают это с таким искусством, что диву даешься. И поэтому я решила что и мне стоит работать над собой.  Я не хочу уподобляться такому контингенту, не хочу даже близко с ними находится. Я ненавижу этих людей даже просто за то что они такие существуют,  мне противно и обидно что таких людей гораздо больше чем по-настоящему добрых и адекватных. Поэтому я решила примкнуть к числу меньшинства. Поэтому торжественно клянусь:

 БОЛЬШЕ НИКАКОГО НЕГАТИВА ВЫ ОТ МЕНЯ НЕ УВИДИТЕ!!! ОТНЫНЕ И ВО ВЕК. АМИНЬ.

 Это не значит что я перестану негодовать и оставлю этих людей в покое, тег "линейно-ограниченным" останется, потому что он действительно имеет места быть, но переходить на личности больше не буду. Не заслуживают они того. Удалила пост "ДОСКА ПОЗОРА" потому что лица таких людей не должны видеть нормальные, хорошие люди, потому что эти грязные ничтожества не заслуживают вообще иметь облик даже приближенный к человеческому. Это животные - которые никак не борются со своими животными потребностями. Так почему же они должны быть здесь? Даже ДОСКА ПОЗОРА - слишком уж высокое для них место. Повторюсь еще раз - их не должно быть. Теперь все мои обращения к "животному" контингенту будут общими, и каждый, кто будет агрессивно реагировать на это - сам будет подписываться под каждым написанным словом, сам будет подгребать под себя, значит его это цепляет, значит то что написано правда, значит про него. Вот и все. Я очень разносторонний человек, мне присуще двуличие, не от лицемерия, не от того что я пытаюсь кому-то понравится, а иногда выпускаю свое истинное "я", вовсе нет. Просто с каждым человеком я общаюсь так, как он этого заслуживает. А с волками - по волчьи. Но я всегда старалась свести на нет агрессию и негатив, который и во мне тоже есть, я же не Иисус. И теперь раз уж у меня есть этот блог, раз уж это моя мастерская по реставрации себя, то и эта часть меня тоже будет чиститься и избавляться от лени. Потому что злым быть проще - не нужно прикладывать усилия, не нужно думать, а вот чтобы сделать что-то хорошее или хотя бы просто не сделать плохого - на это нужно усилия, для этого нужно научиться обуздать себя.
А вы, милые мои нелюди с бебиблога (заметьте - без личностей, потому что там есть и масса хороших людей!!!) - я вас в покое не оставлю и как бы я вас не раздражала - я буду писать, и буду провоцировать вас, а то вы совсем обленились, флудите всякую ерунду вместо того чтоб делом заняться.

день LXV (65) или путешествие за новыми ощущениями.

C  новой недели к новым достижениям!!! Хоть у меня и пресс и все такое, но мне этого мало. Мало не потому что я хочу быть похожей на культуристку, конечно нет. Просто иногда у меня все-таки прослеживаются нежелательные такие увеличения пуза. Например в расслабленом состоянии, чуть присутулюсь и все. Такой курдючок внизу живота все-таки есть. А я не хочу чтобы он был. Поэтому на этой неделе решила питаться только овощами и фруктами на гарнир рис (только рис разных сортов) , и пить дальше отвар крапивы, а еще делать в день 300 раз пресс. Каждый день. Вот проснулась - 40 раз сделала, походила - еще 40 раз сделала, и  так 7 подходов в течении дня. Пусть мой кишечник знает где его место!!! хочу чтобы он ни при каких обстоятельствах не выпирал вперед за тазовые косточки. Поэтому буду стараться как можно больше барахла вывести из этого кишечника, буду есть овощи и фрукты в разном исполнении приготовления, и подкачивать мышцы именно нижнего пресса чтобы ему было легче привыкать к новому месту жительства ВНУТРИ МЕНЯ, а не впереди планеты всей. Так я хочу прожить неделю и посмотреть, как я себя буду чувствовать.
Так сегодня на завтрак у меня

обеды и ужины будут примерно в таком же исполнении. В любом случае буду кидать фотки и отписываться. Это дисцилинирует, а хронология питания помогает восполнять недостатки. Вдруг чего забудешь, а так пересмотришь, подумаешь чего давно не ел.
Еще хотела поделиться рецептом маски для лица. Увидела ее по-моему где-то в контакте, почитала что не волокитная она в своем исполнении, и решила сделать. 

все предельно просто
1 ст.л крахмала

3-4 капли мала чайного дерева

белок яйца.

перемешали, нанесли. Высохла - смыли. 

Нанесла я, и когда маска начала сохнуть я обалдела!! Думала что сейчас же пойду и отпишусь что это ужасно неприятная маска, потому что она стягивает лицо во всеразличных направлениях, что твои природные черты искажаются и даже в зеркало смотреть страшно. Благо все это не долго длится - маска быстро сохнет. Смываешь, и кожа такая кайфовая... Мягкая, шелковистая))) Так что если кто посмелее, рискните, может вам и понравится.

день LXIII (63)

Ура!!! Я второй день просыпаюсь в 8! Дело оказывается не во мне, а в гребаной зиме. А сейчас весна, рассветать стало раньше и я смогла))
Кушать только что-то не охота((( Налегаю на грейпфруты и радуюсь жизни внутри моего живота. А все благодаря крапивушке! Кожа у меня жирная и пористая, а с крапивой поры меньше и сальные железы работают не так агрессивно.
Так что на завтрак грейпфрут с тертым шоколадом:

и на обед грепфрутовый чувак с творогом))

сегодня стояли с Милкой в магазине, я в кармане искала мелочь для неимущих продавцов и вместе с мелочью нашла жвачку. Милка давай клянчить тут же и я открыла, а тааам 

как не послушать совета старого доброго love is? 

поэтому на ужин Сашка остался без мяса

зато клубничный смуззи с тертым шоколадом просто прелесть... 

все, всех покормила, а теперь про наболевшее - ПРО ВОЛОСЫ.

А знаете ли вы, что голову нужно мыть не просто так, а как-то по особенному. Я лично не знала да встречи с керастазовским технологом и косметологи в салоне походу тоже, судя по их вопросительной интонации "дааа?????" Так что я тут подумала вдруг кто-то тоже не в курсе поэтому напишу. Но если вы это знали, то вы просто засранцы что не посвятили меня раньше!!! Итак, как мы обычно наливаем шампунь? В ладошку? А надо на пальчики. Потому что дальше следует целый ритуал. Наносить его нужно не хаотично, теребя свои волосы как половую тряпку, а точечно. Как-бы метить себя этим шампуневым пятнышком, прикосновением, как-будто ставите отпечаток. Я например наношу на теменную зону, за ушами,  и на затылок . А потом втирать нужно шампунь ТОЛЬКО В КОЖУ ГОЛОВЫ!!! И массировать нужно тоже только кожу головы, а не по всем волосам растирать эту пену и полоскать их и мять, а значит ломать и рвать. Все что нужно длине само туда попадет. Потому что оказывается шампунь (любой!) только усугубляет состояние волос. То есть если они секутся они будут сечься сильнее, если они ломаются то и ломаться будут сильнее. А вот молочко или кондиционер нужно наносить только на длинну не задевая корни.  Потому что корень, луковица волоса  - это живая его часть, а вот сама волосинка уже мертвая, а следовательно и уход совершенно разный, и нельзя мешать одно с другим иначе волос будет умирать, ломаясь и иссыхая, а луковицы и волосяные фолликулы забиваться всем чем не нужно. А вот перед нанесением маски лучше вообще хорошенько промакнуть волоссы полотенцем и наносить не одним пучком, а на пряди, втирая по всей длинне волоса отступая 2-3 см от корней, потом волосы лучше расчесать расческой с очень широкими зубцами чтобы маска ровнее распределилась и держать отведенное время. Почему я об этом пишу? Потому что офигела два раза подряд за вчера и сегодня, когда мыла голову. Я уже писала про свой масляный шампунь и про то какие отвратительные на ощупь и вид после него волосы. Он восстанавливает их конечно очень хорошо, но вот в люди выходить с таким гнездом страшновато. А вот мыла я керастазом месяц, а теперь опять делаю масляную терапию и по привычке намылила этот шампунь так же как керастазовский. Волосы после масляного сохнут сами потому что их не расчесать (было). И вот высохли мои волосы, я уже пошла к зеркалу собирать их в кудельку и тут передо мной стоит просто домовенок кузя

выражение лица тоже правда как у Кузи))) Но суть не в этом. Короче волосы пушистые и закрученные местами. Именно такие у меня в детстве были))

И вот, думаю вроде и шампунь тот же и вода и волосы, а способ другой и эффект тоже. Хотя до этого я относилась к этому весьма скептически, думала что это просто пусто бла бла бла для создания иллюзии что с тобой работают профессионалы, а ведь эвано как, Михалыч.
P.S: и еще - если у вас плохо растут волосы, то проблема может быть вовсе не в них, а в вашей нервной системе, поэтому на всякий лучше пройти курс массажа шейной зоны позвоночника. Но это я так, к слову. Поумничать решила)))) беееее))

УПРАЖНЕНИЯ

Я, халтурщица, наконец-то сделала долгожданные фото упражнений. 

Сразу пару комментариев: эти упражнения я делаю, потому что для меня они реально рабочие, мне помогают. Во всяком случае до сих пор помогали. Может быть я чего-то и не совсем правильно делаю, "простите меня, идеальные люди" Если их станет мало я буду искать что-то новое, более эффективное, может быть даже пойду в зал. Но а пока в этом нет смысла так как домашних тренировок мне вполне хватает. 

1 упражнение с плечевым эспандером. Упражнение на мышцы спины, рук.

одной рукой всегда стараюсь упираться в грудь чтоб не халтурить.

растягиваю...

и вот как напрягаются мышцы спины и руки. Не знаю правда, какие. Трицепсы или как их там. Но не суть. Так повторяю по 25 раз. Раньше делала с 2 пружинками на эспандере, теперь добавила 3.

2 упражнение с эспандером "бабочка"

читала что кто-то жалуется что у него не работает эта штука, что это ненужное приспособление и прочее. Нагло врут. Нормально она на этом этапе работает, все что должна выполнять - выполняет, непосредственно качает внутренние мышцы бедра (то что некоторые называют дыркой между ног, на что я отвечаю, что уж лучше дырка чем мозоли на ляжках летом)

делаю по 50-70 раз.

3 упражнение я называю мах ногой. Ну а как по-другому? 

делаю по 30-35 раз с 2 утяжелителями каждый по 1,2 кг. первый месяц делала с полкилограммовым утяжелителем. Качает верхние мышцы ягодиц. Прям чувствуется как попа сжимается и горит)))))

4 упражнение я называю выпадами. С гантельками. Для продвинутых лучше со штангой. 

чем глубже выпад тем тяжелее подъем, тем сильнее прокачивается мышца. Делаю по 25 раз и считаю это упражнение наиболее эффективным для ягодиц.

5 упражнение это приседания. Читала как-то что приседать нужно правильно, чтобы колени не выступали за уровень носочков, спина максимально прямая. Но у меня пока плохо получается. То ли из за проблем с вистибуляркой, то ли еще по какой-то причине, если я стараюсь делать максимально правильно, то я начинаю падать назад))) Хотя думаю это дело сноровки все-таки.

делаю по 25 раз. Не особо люблю приседания, потому что кроме ягодиц они качают еще и бедро. А когда я занималась легкой атлетикой у меня были реально банки мышечные на ногах. Это не красиво. Поэтому приседаниями особо не увлекаюсь. Не хочу быть похожей на культуристку.

6 упражнение не знаю как обозвать. Но оно на "ушки" - ямки на боковой части ягодиц.

суть упражнения в том что нужно лежать ровно по прямой линии, и нога, которую качаешь должна принять форму буквы Г. То есть носок опускаем вниз, выворачиваем стопу во внутрь. Именно в таком положении качаются эти самые "ушки" если нога просто прямая, то они как ни странно плохо качаются.

7 упражнение на косые мышцы живота. 

и сжимаемся))) поднимаем корпус и одновременно ноги. Чем сильнее мы сжимаемся тем лучше качается пресс. Делаю по 25 раз.

упражнение 8 - всем известное "школьное"  поднимание туловища. Качает косые, верхние мышцы живота.

упражнение 9 - уголок. 

на нижние мышцы живота. делаю по 25-30 раз. Для продвинутых можно еще с утяжелителями, но я дохлячок пока. Поэтому я так)

нужно уделять больше внимания нижнему прессу.

упражнение 10 

скакалочка)) 100 раз))

упражнение 11 - эспандер на грудь.

грудь качается хорошо, а еще качаются руки. Делаю по 25 раз.

А вот весь мой спортинвентарь))

самая дорогая вещь здесь не стоит даже 500 рэ))

Кстати, с колесиком я пока не подружилась((( я слабочок.

все упражнения делаю в три подхода, за исключением приседаний - их в два подхода, и скакалку прыгаю напоследок сотню.

о мотивации и плацебо.

О МОТИВАЦИИ
Снова о ней. Народ!!!! Девушки!!! Что такое мотивация?
Вчера на просторах интернета увидела фото девушки с подписью "У меня вот проблема такая. Я не могу отказаться от вкусной еды. Я понимаю,что она погубит мою фигуру,но никак не могу. Меня все считают полненькой,я очень расстраиваюсь но по прежнему кушаю все что хочу(( Уже 64 вешу при росте 167 Помогитеее" Что вы хотите получить когда пишете подобные просьбы к общественности? Что вас пожалеют и отправят пирожок с повидлом по почте? Или найдется злая тетя, которая скажет какое же ты убожество, ничтожество? Или вы надеетесь что вам таким несчастным дадут какой-то волшебный совет как можно жрать безмерно всякой гадости и при этом быть стройняшкой? Нет, милые, жизнь уже поиздевалась над вами, позволив вам родиться со склонностью к полноте. Не нужно изливать свои беды в группах в контакте и требовать к себе жалости. В вашей просьбе уже скрыт ответ на вашу просьбу. Я уже писала про это. Как мне начать меньше есть? - меньше есть. И все!!! Все просто. Зачем вы терпите, чтобы не сорваться, терпите чтобы не жрать много или не жрать плохой пищи? Отщелкните в голове мысль что это вообще съедобно. Вас же не тянет съесть пластмассовую еде в детском магазине? Потому что она НЕ СЪЕДОБНА. Так же и здесь. Не съедобны кексы, печенье и булки - это просто игрушечная еда которую нельзя есть. Хотите себя замотиворовать? Перестаньте гладить себя по головке и по целлюлитным ляжкам. Мотивация которая работает - всегда жесткая и всегда обидная. Она должна цеплять вас за живое, и только вы сами знаете что вам дороже всего и что больнее всего будет потерять. На это и давите. Я тут с Сашкой со своим поспорила на кое-что и решилась рассказать об этом одной девочке, когда она у меня спросила о мотивации. В блог на всеобщее обозрение не осмелилась рассказать, а теперь расскажу))) Потому что Ксюня одобрила мою придурковатую идею))) Может и еще кому-то поможет) Вообщем суть спора такова. А скорее это даже не спор, а неизбежное условие, клятва, которую я взяла с  Сашки. Все просто - через три месяца он обязан переспать с круглопопой стройняшкой. И если ей окажусь не я, то чья в этом будет вина? Только моя. я должна сделать все, чтобы оказаться на месте этой круглопопой стройняшки. И не обижайтесь на мужиков своих когда они смотрят по сторонам - они так запрограммированы и имеют право на созеерцание и даже обладание лучшей. Ты не лучшая? И к кому претензии? Человек так устроен, что всегда будет хотеть лучшего чем у него уже есть и когда он останавливается - он деградирует. Не обижайтесь на своих мужчин, а рвите свои толстые жопы ради них, ради них жрите съедобную еду и откажитесь от пластмассовой. Пофигу на мужа\парня? А ребенок? Если вы молодая дирная мамочка, то представьте как вашему ребенку будет стремно придти в школу на первое сентября с жирной свиноматкой? Он биологически запрограммирован любить вас любой? Да, несомненно, любить он вас будет, но и стесняться тоже. Давите на свои слабые места. Найдите в себе место, которое заставит вас заплакать и работайте ради этого. Самобичевание - очень полезная штука в руках тех лентяев, кто борется со своей ленью, но если не заниматься ничем кроме самобичевания то знаете ли, так и до суицида не далеко.
Не можете не жрать дерьмо? Нужна мотивация? Не нужна. Зашейте пасть, раз не можете контролировать свое животное внутри себя. Зашейте свое анальное отверстие в голове до тех пор пока не поймете что можно и по-другому, что в жизни еще много прекрасного и все не ограничивается  бесконечным поглащением шоколада и тефтель с подливкой. Когда вы станете хоть чуточку лучше вы смело сможете применять к себе более красивые выражения и слова, а пока вы одна большая ЖОПА, С ДВУМЯ СКВОЗНЫМИ ДЫРКАМИ.


-----------------------------------------------


И О ПЛАЦЕБО.
я как подопытный кроль, испытывала на себе с октября месяца разные методы самоулучшения. Как-то прочитала мнение одной девочки, что то что мы пользуемся маслами для волос - это лишь эффект плацебо, эффект на самовнушении.Нет. Это не так. Маселки и домашние масочки реально работают. Именно поэтому грамотные косметологи-трихологи отмахиваются от них как от ни к чему не приводяших средств, а в замен на это парят на всякие процедуры и средства. С октября месяца я попеременке то пользовалась масленными масочками, то нет. И действительно, когда ими пользуешься - волосы лучше, здоровее, крепче, и можно перечислять еще много много всяких хороших слов в адрес масел. Все-таки природа - лучшее что у нас есть. (Бабушка Агафья - это не природа. Это просто дешевая химия прикрывающаяся природным происхождением. А то поклонников у нее развело нынче много.)

день LX (60)

Урааа!!!!!!!!!!Я встала в без пятнадцати восемь!!!!  Я монстр))))

И сразу же залила в себя 2 ст.ложки отвара крапивы. И в Сашку тоже. Лишним не будет)))) Я же горворила что буду пить крапиву! Она кстати не такая отвратительная как шишки хмеля. Кстати, раз уж к слову пришлось - НИКОГДА!!! СЛЫШИТЕ?
НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ОТВАР ШИШЕК ХМЕЛЯ!!! Сиськи от него и вправду растут. Вместе с жопой, пузом и щеками. А еще спать хочешь как сурок. Хочешь спать постоянно - с той самой секунды как только проснулся. Вообщем, лажа все это. Крапива же не горькая и никакая. Просто как чай травяной.
Потом я все-таки  позавтракала))) даааа))))

Потом в положенное время был обед))

а к ужину я послала все к чертям и УЖРАЛАСЬ ЛАЗАНЬЕЙ!!!! ахахах))) да нет конечно))) просто захомячила кусочек)) 

Пусть я буду есть по-немногу, и пусть даже иногда не совсем диетической пищи, чем сидеть на жестких диетах из зеленого чая и капустного листочка на завтрак обед и ужин, а потом срываться и безмерно ужираться шоколадом и салом в безмерных кол-вах. Смысла просто не вижу в таком питании и в таких диетах. Все равно все вернется на круги своя и хорошо если в прежнем состоянии, а то ведь иногда и вообще с двойной силой жрать начинают. Вот например спустя два месяца я уже абсолютно равнодушна к печенью, твиксам-сникерсам всяким и прочей ядовитой дряни.
НЕ ВЕРИШЬ ЧТО ВРЕДНО? ПРЕДСТАВЬ ЧТО СОЖРЕШЬ И УМРЕШЬ.
 С ПОЗОРОМ.
охотка пропадает мигом. Жрать гадость - равносильно хавать яд замедленного действия. 

а теперь:

1 фото - начало февраля. 2 фото - сегодняшнее число.

МИНУТОЧКУ ВНИМАНИЯ ОСОБО НАБЛЮДАТЕЛЬНЫХ!!!!

НЕ РАСКОРЯЧИЛАСЬ))))
уж все лучше чем было в январе. С учетом того что практически две недели занятий в феврале у меня можно сказать вылетели.
и еще
ПРОШУ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ: ЭТО НЕ ИДЕАЛ,НЕ ИКОНА И НЕ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ.
это просто моя задница, которая меня бесит и которая заставляет меня для нее что-то делать несмотря на то что ей самой лень шевелиться постоянно. 

подрастающий мой фотограф)) Любит меня фотографировать и иногда я даже попадаю в кадр)))

я после поезда))) сделала фотки упражнений, а на них выгляжу вот тооочно так же))) выкладывать стыдно((((