Никуда я не пропала, просто лето это не время для интернета))) Но если кто-то ко мнеспешит с просьбой о помощи - никому не откажу!!!
"Если честно, то я в шоке от того сколько у тебя причин не похудеть. Итак, не секрет что женщины после 30 набирают вес чаще всего из-за изменения гармонального фона. Даже если в жизни все прекрасно это может случиться с каждой. Если как ты пишешь у тебя были стрессы, то эти сбои как само собой разумеющееся. У меня тоже он случился из-за психоза в подрастковом возрасте и хорошего из этого ничего не вышло - волосы начали плохо расти и до сих пор плохо растут. Это гармональный сбой. Поэтому с этой частью лучше сходить к эндокринологу, гинекологу и посдавать анализы на гармоны.
На самом деле я категорически против любых диет. ЛЮБЫХ. В чем суть любой диеты? В том то определенный промежуток времени ты ограничиваешь себя в еде. Этот промежуток времени заканчивается и ты с радостью затариваешься булками, чипсами, шоколадом и салом и наверстываешь упущеное. Я всегда и всем советую просто начать правильно питаться.Создать для себя рацион любимых полезных продуктов и готовить их для себя. Я например люблю гречку и всякие бобовые (фасоль, чечевицу и прочее) но не люблю я овсянку!!!! И зачем я буду ей давиться потому что кто-то сказал что это есть НАДО. Или например я знаю что свинина по факту вредное мясо. Я его не ем. Заменяю птицей - индейка, курица. Например не использую подсолнечное масло, а только масло виноградной косточки - оно гораздо легче и не жирнит пищу. Вообщем суть питания в том чтобы исключить навсегда вредные продукты и заменить их на полезные. Не нужно голодать!!! Я не переношу чувство голода и могу даже потерять сознание просто от того что в животе пусто. Кишкоманка)))) И я не собираюсь насиловать себя голодовками. Ем часто, небольшими порциями полезную еду, чего и всем советую.
Набрать жир гораздо проще, чем его сбросить. И на это требуется время. И нагрузки. Не можешь качать пресс - не качай, оставь рельефные кубики другим. Бегай по утрам) Проще и безораснее некуда. Организм получит свою дозу нагрузки и распределит ее куда нужно. У меня у мужа, например, на пояснице позвонки смещены - ему поднимать больше двух килограмм запрщено категорически иначе позвонки вообще просто съедут и его парализует. Он мучался пару лет с болями в пояснице. Я застарвила его отжиматься, хотя врачи в один голос запрещали нагрузки. Поначалу спина начала болеть еще сильнее, но спустя месяц он уже начал отжиматься по 70 раз за подход в 3-4 подхода. И все! Спина не болит больше. Закачал мышцами. Поэтому при получении нагрузок организм начнет вопеть поначалу что ему это не нравится и тяжело, но пройдет время и он привыкнет.
Хочешь убрать жирок с живота - делай обертывания. Я например с эфирными маслами во время беременности целлюлит сгоняла. На ночь в целофан оборачиваешь проблемную зону и все. Мне очень хорошо помогало. Так это была беременность, когда ты в корне изменить не можешь ничего.
Вообще легких путей в достижении цели не бывает. Ради результата всегда стоит порботать. Ленивым людям которые не хотят ничего делать ради своей красоты и здоровья я всегда говорю: "ну зашей себе рот..." А что? Ну если по другому никак, а хочется. У всего есть своя цена. И у красивого тела тоже.
Так что мой тебе совет - не сиди на диетах, а переходи на постоянное правильное питание, давай любые нагрузки своему телу. Еще очисти оргазизм от шлаков (это кстатит в первую очередь) Можно сделать так: натощак 2-3 таблетки активированного угля запиваешь стоканом воды с лимоном. И так месяц. Потом завариваешь крапиву и за пол часа до еды по пол стакана выпиваешь - это тоже чистит организм. Если этого будет мало, то повтори снова - месяц активированный, 10-15 дней крапиву. Это очень здорово чистит организм. И не рассчитывай на быстрый суперметод, зато у него не будет никаких обратных и побочных эффектов.
Удачи!!!
Если что спрашивай - чем смогу помогу. И с сахаром ты лучше поосторожнее. я тоже раньше злоупотребляла, потом постепенно убавляла кол-во с 3 до 2,5 ложечек, потом до 2,теперь небольше 0,5 чайной ложки, потому что все что сверх кажется приторным."
"Если честно, то я в шоке от того сколько у тебя причин не похудеть. Итак, не секрет что женщины после 30 набирают вес чаще всего из-за изменения гармонального фона. Даже если в жизни все прекрасно это может случиться с каждой. Если как ты пишешь у тебя были стрессы, то эти сбои как само собой разумеющееся. У меня тоже он случился из-за психоза в подрастковом возрасте и хорошего из этого ничего не вышло - волосы начали плохо расти и до сих пор плохо растут. Это гармональный сбой. Поэтому с этой частью лучше сходить к эндокринологу, гинекологу и посдавать анализы на гармоны.
На самом деле я категорически против любых диет. ЛЮБЫХ. В чем суть любой диеты? В том то определенный промежуток времени ты ограничиваешь себя в еде. Этот промежуток времени заканчивается и ты с радостью затариваешься булками, чипсами, шоколадом и салом и наверстываешь упущеное. Я всегда и всем советую просто начать правильно питаться.Создать для себя рацион любимых полезных продуктов и готовить их для себя. Я например люблю гречку и всякие бобовые (фасоль, чечевицу и прочее) но не люблю я овсянку!!!! И зачем я буду ей давиться потому что кто-то сказал что это есть НАДО. Или например я знаю что свинина по факту вредное мясо. Я его не ем. Заменяю птицей - индейка, курица. Например не использую подсолнечное масло, а только масло виноградной косточки - оно гораздо легче и не жирнит пищу. Вообщем суть питания в том чтобы исключить навсегда вредные продукты и заменить их на полезные. Не нужно голодать!!! Я не переношу чувство голода и могу даже потерять сознание просто от того что в животе пусто. Кишкоманка)))) И я не собираюсь насиловать себя голодовками. Ем часто, небольшими порциями полезную еду, чего и всем советую.
Набрать жир гораздо проще, чем его сбросить. И на это требуется время. И нагрузки. Не можешь качать пресс - не качай, оставь рельефные кубики другим. Бегай по утрам) Проще и безораснее некуда. Организм получит свою дозу нагрузки и распределит ее куда нужно. У меня у мужа, например, на пояснице позвонки смещены - ему поднимать больше двух килограмм запрщено категорически иначе позвонки вообще просто съедут и его парализует. Он мучался пару лет с болями в пояснице. Я застарвила его отжиматься, хотя врачи в один голос запрещали нагрузки. Поначалу спина начала болеть еще сильнее, но спустя месяц он уже начал отжиматься по 70 раз за подход в 3-4 подхода. И все! Спина не болит больше. Закачал мышцами. Поэтому при получении нагрузок организм начнет вопеть поначалу что ему это не нравится и тяжело, но пройдет время и он привыкнет.
Хочешь убрать жирок с живота - делай обертывания. Я например с эфирными маслами во время беременности целлюлит сгоняла. На ночь в целофан оборачиваешь проблемную зону и все. Мне очень хорошо помогало. Так это была беременность, когда ты в корне изменить не можешь ничего.
Вообще легких путей в достижении цели не бывает. Ради результата всегда стоит порботать. Ленивым людям которые не хотят ничего делать ради своей красоты и здоровья я всегда говорю: "ну зашей себе рот..." А что? Ну если по другому никак, а хочется. У всего есть своя цена. И у красивого тела тоже.
Так что мой тебе совет - не сиди на диетах, а переходи на постоянное правильное питание, давай любые нагрузки своему телу. Еще очисти оргазизм от шлаков (это кстатит в первую очередь) Можно сделать так: натощак 2-3 таблетки активированного угля запиваешь стоканом воды с лимоном. И так месяц. Потом завариваешь крапиву и за пол часа до еды по пол стакана выпиваешь - это тоже чистит организм. Если этого будет мало, то повтори снова - месяц активированный, 10-15 дней крапиву. Это очень здорово чистит организм. И не рассчитывай на быстрый суперметод, зато у него не будет никаких обратных и побочных эффектов.
Удачи!!!
Если что спрашивай - чем смогу помогу. И с сахаром ты лучше поосторожнее. я тоже раньше злоупотребляла, потом постепенно убавляла кол-во с 3 до 2,5 ложечек, потом до 2,теперь небольше 0,5 чайной ложки, потому что все что сверх кажется приторным."
