украла в контакте и мне нравится)))

25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех.
P.S: не так уж и сложно правда?

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди "свой" парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми.
5. Ухаживай за бровями. Глаза - зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супер девушкой.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)
15. Береги волосы. Вычурная укладка - это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе - никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива.
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

стрейчинг. день 2

Кааайф!!!!!!!! У меня снова что-то болит)))И на сей раз это ноющая боль под коленями, задняя часть икроножных мышц и бедра... ммм ... как я соскучилась по этим здоровым болевым ощущениям! А еще самое интересное это когда после растяжки сложно принять нормальную форму, то есть "собраться воедино" и твердо встать на ноги))) Это дааа))))))) веселуха)) Старушка блин. Скрипучая и дряхлая) Но надеюсь что я все-таки поборю в себе этот старческий синдром и стану гибкая как кошка))) Не смотря на то что сегодня только день 2, я уже чувствую такую легкость при сгибании и понимаю что моя амплитуда беспроблемного наклона явно увеличилась!!!)))) Воу!)) А значит есть смысл моих трудов и я не безнадежна! Хотя, скажу вам откровенно  -
я в себя НЕ верю.
И вся эта затея это скорее спор между моими личностями, скорее просто игра в слабо. Не больше. 

Но по прошествии двух недель бум судить меня. Даже если и не сяду на шпагат, то во всяком случае хоть немного к этому приближусь.
 ЧЕГО??????? КАК ЭТО НЕ СЯДУ???????????
я же пресс за 9 дней накачала! а тут всего то шпагат какой-то,подумаешь! Тьфу! Ерунда какая-то)))

НАЧАЛОСЬ!!!! День 1.

Итак, я собралась с силами, мыслями, взяла свою лень за глотку, отговорки прогнала прочь и начала заниматься стрейчингом.
Дома конечно же)
С целями все просто, если это можно так назвать -
СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ!)))
Поспешу напомнить, что я полено. Полнейшее. Я не тянусь, и в школе на физ-ре наклоны вперед всегда сдавала еле-еле на двойку ( и то, потому что единицы в журнал не ставят)))) А тут вдруг разозлилась и решила доказать себе в первую очередь что
Я МОГУ, ВАШУ МАТЬ!!!
но не без помощи блога, потому что вы единственные кто меня мотивирует!!! Чем больше общаемся, тем больше мне хочется стараться))))
Итак, день 1. Растяжка ни к черту((

но я хочу,хочу, ХОЧУ, ХОЧУ, ХОЧУУУУУ!!!!!!!!!!
Итак, фору у меня 2 недели, то бишь 14 дней. Не сяду на шпагат - уважать себя перестану(((

рухнулась вперед, а Сашка фотал. Спина в кадр попала, и такая ууууххх))) "Сам себя не похвалишь...)))"

по достижению результата скину упражнения, а то не хочу в раскаряку фоткаться))

пресс

Только что устроили с Сашкой соревнования по подниманию туловища)) Не на время а на количество раз. Я стала бесспорным победителем, потому что качнула 100 раз без остановок))) Хехехе))
А он 70!))
фуу....))))))))

Покаяние...

А что, я ни че... Этого ...эм... того самого... Ну не ругайтесь, вообщем(((
 Я хорошая, правда)))) И занимаюсь, и ем правильную еду, только вот в блог не пишу, некогда... Сижу, фотки редачу, съемки  каждый день, а то и по нескольку раз в день, и от компа тошнит даже. А вот сегодня пошла в магазин и попросила Сашку меня в новых шортиках запечатлеть. Увидела, обрадовалась, решила вам доказать, что я не сдулась, что я и дальше стараюсь через не могу. 

Так что желаю вам усердия и в дальнейшем, можете про меня забыть, про блог мой, только про спорт не забывайте!!! Любите себя!!
ВСЕ, ЧТО НИ ДЕЛАЕШЬ - ДЕЛАЙ КРАСИВО!!!